Mudanças

E aí você completou 29 anos. Apesar de treinar bem, a alimentação era péssima e o peso nunca foi tão alto. Nem as medidas da cintura, o que é mais preocupante.

Bateu aquela vontade de ser maratonista! A vontade apareceu 10 anos antes da maioria das pessoas. Compra equipamento, tênis, relógio com gps, começa a estudar corrida pra corrigir os erros de postura e lá vamos nós pra primeira corrida, segunda, terceira...

Até que no dia 28 de abril consegui bater o recorde pessoal dos 10K em 50:27! E pesando 92kg com aproximadamente 26% de gordura, o recorde, esse negativo, também!

Aquela endorfina ainda correndo no sangue! Bom demais!

Aí olhando a foto percebi que meu físico já não era mais o mesmo. Os ombros desalinhados, os joelhos totalmente tortos, braços flácidos e o dog olhando pro papai pedindo carinho.

Faltando aproximadamente 6 meses para completar 3 décadas de vida, resolvi que não queria ser magrelo que nem um maratonista. Queria voltar a ter físico bom, corrigir os problemas de postura e acima de tudo melhorar a qualidade de vida. Certamente com a alimentação que eu estava levando, os próximos 10 anos seriam devastadores. 

O corpo é uma máquina e toda máquina precisa de manutenção. Quando somos jovens, conseguimos punir essas máquinas e elas mesmo assim respondem maravilhosamente bem. Entretanto, observando diversos casos na família e amigos, esses abusos haveriam de cobrar sua conta um dia. Aos 40, 50, 60... A conta realmente viria.

Comecei a estudar muito sobre a alimentação, meu ponto mais fraco. Muito "gagá" foi dado em cima de artigos científicos, livros e sites. Sempre tentando buscar explicações completas para entender o efeito de cada alimento em meu corpo e suas consequências. Também estudei muito suplementação. Queria acabar com os mitos e saber o que realmente era bom e o que era loucura. E tive boas e más surpresas com esses estudos.

Fui atrás de uma fisioterapeuta para corrigir os problemas de postura. Isso me atrapalhava demais. Encontrei a Luisa Barcaui que vem me ajudando demais com o RPG. A diferença foi notável.

E os treinos... pesquisei muito e como já era um veterano de academia eu precisava de mais. Bolei treinos totalmente diferentes com o puro objetivo de ficar bem.

Dia 13 de outubro, alguns dias antes de meu aniversário, a Carol para e fala antes de eu sair pra academia: "Para aí... você está usando a mesma roupa daquela foto. Vou tirar outra pra comparar". E o resultado foi esse...

Mudanças...

Eu assustei. Ela assustou. Que diferença. Aquilo foi uma injeção de ânimo tremenda! A postura muito alinhada, os joelhos diferentes, os ombros, o peitoral, a barriga. Até os braços encheram a camisa! Preste atenção como a camisa era folgada antes! E como eu me sentia bem... A energia era infinita. A disposição para fazer as coisas estava em outro patamar. Minha rotina é extremamente puxada e muita gente ainda fica incrédula sobre como eu aguento levantar 4:30 da manhã todos os dias para ir trabalhar e ainda treinar...

Hoje tenho a companhia da Ca, que percebeu as mudanças e queria isso pra ela também. Eu também queria, afinal não estava preparado para a possibilidade de perder minha companheira num futuro próximo por pura negligência. Tudo que aprendo e aprendi compartilho com ela e os números e fotos não mentem. Funciona. Os exames médicos refletem a saúde dela melhorando. O humor, a disposição, tudo!

Eu incentivo você a ir nessa jornada também. Sua qualidade de vida só tem a melhorar. O espaço está aberto para que você compartilhe sua história. Tire suas dúvidas, dê sugestões.

Na foto aí embaixo estou com 85kg e 15% de gordura corporal. Uma evolução e tanto!

17 de Dezembro - Antes de tomar uns dias de sol :)